Bra bantingstipps någon??
Är de någon som vet något eller några bra bantingstips??
Känner att jag vill gå ner mina extra kilon som inte har försvunnit efter graviditen.
Jag kan inte gå och träna hur mycket som helst som jag har barn och så.
Men vill så gärna gå ner ett X antal kilon, snälla hjälp mig med bra bantingstipps!!!
För jag vill gärna se snygg ut till sommaren!
Jag äter LCHF! Funkar skitbra. Har gått ner 12 kilo på 10 veckor :)
Hej! Jag gick ner kanske 10 kilo på att börja gå morgonpromenader innan frukost. Hur smidigt som helst! Drick ett glas vatten (äckligt att börja dagen med, vet!) och sen går du raskt i minst 40 minuter helst varje dag. Du måste förvisso gå upp tidigare, men du kommer känna skillnad! På så sätt ökar förbränningen. Sen såklart måste du avstå allt sött och onyttigt. Byt ut chips till fruktsallad. Det gör vi just nu :) Om du verkligen vill så tror jag nog att du kommer i form till sommaren! Men då måste disciplinen vara på topp.
Kollat in GI eller LCHF?
Har själv gått ner 7 kg på LCHF utan större motion, (är en latmask) på ett halvår.
Ät lite mindre och ät nyttigt, i den mån de går! Dra ner på kolhydrater, men inte helt.. Och så stoppar du ner den lilla tösen i vagnen och så går du långa prommenader ca 1.5h 4-5ggr i veckan så ska du se att du går ner i vikt... Lycka till!! Kämpa på och ge inte upp!
Mysig blogg du är!
Kram
Använd dig av vardagsmotion - bland annat att skippa bussen/bilen, ta barnen med i vagn eller sådant och promenera till dagis, affären, skola och sådant.. Då får du en del av motionen iallafall. Och vad jag förstår så lever du inte singelliv med barnen? Annars kan din partner vara hemma och du går en motionsrunda för dig själv. Kan vara ett tips.
Att inte småäta, ät istället på regelbundna tider.
Äta rätt och morgonpromenader. Det har funkat finfint för mig. Jag är ensam med två relativt små så gym är inte att tänka på. Finns också många hemmaövningar man kan använda sig av.